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美しい姿勢と歩き方は世界に通用する

美しい姿勢と歩き方は世界に通用する

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美しい「姿勢」は、世界で通用します! と、いきなりですが 今とても伝えたくなったワタシです。 ワタシは、10年前にウォーキングを習うまで、「超」「スーパー」「ウルトラ」が付くほど姿勢が悪くってどうしようもなかったのです。 そんなワタシが、姿勢と歩き方を教えている立場になっているのですから、人生って未知数で楽しいですねっ...Read More
ハイヒールと上手に付き合うには  アキレス腱が大事

ハイヒールと上手に付き合うには アキレス腱が大事

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ハイヒール大好きなワタシです。 10年前にポスチュアウォーキングに出逢ってから身長が3cm伸びましたので、現在172cm。 身長が高い方のワタシですが、ハイヒール大好きでよく履いています。 だって、ハイヒールって女性らしさをアップさせる魔法のアイテムの一つですもの。 ハイヒールを履くだけでヒップアップされますし、全身の...Read More
素敵な言葉のプレゼントにはありがとう!

素敵な言葉のプレゼントにはありがとう!

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最近気づいたのですが、ワタシって言葉に敏感な方なのかもって。 ワタシはこれまで、人からいただいた言葉をとっても大切にして生きてきている様に感じます。 以前ブログにもアップした「毎日をデザインする」 という言葉。 この言葉は、恩師である河地教授からもらった言葉。 ミスユニバース・ジャパンのナショナルディレクターであった ...Read More
小学校のゲストティーチャーとして姿勢と歩き方、ワタシの人生の話しを授業してきました

小学校のゲストティーチャーとして姿勢と歩き方、ワタシの人生の話しを授業してきました

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先日、大阪 豊中市にある小学校でゲストティーチャーとして声をかけていただき、なんと6年生に2コマも授業を担当してまいりました。 今、この学校では 「自分史」を作成しているとのことでした。 私の経歴が面白いので、その事を生徒たちに話して欲しいという事と 6年生なので卒業式に向けて、姿勢と歩き方、お辞儀の仕方と椅子の座り方...Read More
自分の魅力って案外気づかないもの

自分の魅力って案外気づかないもの

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自分の魅力って何だろう??? そんなこと思ったことありませんか? 自分では気づかないことってあると思います。 ワタシはそうなんです。 先日、とっても素敵な女性に逢いました。 彼女と会うのは2回目なのに、ずーっと前から知り合いかの様な錯覚さえしました。 その彼女がワタシのことを 「そんちゃんは、見た目がすごくカッコよくっ...Read More
ヒップラインを意識する

ヒップラインを意識する

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HIPはプリッとあった方が断然素敵です! ワタシの過去、HIPのことで苦い思い出が。。 今では笑い話しですけどね。 そう。20代前半の出来事から。(20年以上前ね) その当時のワタシは、ジャネットジャクソンとマライヤキャリーが大好きで、ロングのスパイラルヘアーにしていました。 当時アパレル業界で働いていたので、シャネル...Read More
細くスッキリ脚を目指すなら、歩き方を意識してみて

細くスッキリ脚を目指すなら、歩き方を意識してみて

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細く、スッキリした脚を目指すのであれば、歩き方で随分と脚は変わるのですよ。 以前 ”こんな歩き方の癖が脚を太くしているかも?” でも書きました。 脚が太く感じる原因の一つにムクミがあります。その原因になっているのは、姿勢と歩き方が影響をしていることがあります。 ワタシがレッスンしているポスチュア(姿勢)ウォーキングレッ...Read More
もう猫背とは言わせない!美しい姿勢の作り方

もう猫背とは言わせない!美しい姿勢の作り方

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「姿勢をよくしなさい!」、「背筋伸ばしなさい!」、「猫背になってる」 って言われたことありませんか? ワタシは、今ではウォーキングスタイリストとして みなさんに姿勢のこと歩き方をお伝えする様になっておりますが、 小学生くらいの時から36歳で姿勢とウォーキングを習うまで、そんな類の言葉を耳にタコができるほど聞いてきました...Read More
こんな歩き方の癖が脚を太くしている?

こんな歩き方の癖が脚を太くしている?

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前回、脚を細く、脚をすっきりさせるマッサージ方法を書きました。 今回は、その続きの「歩き方を見直す」です。 細く、スッキリした脚を目指すのであれば、歩き方で随分と脚は変わるのですよ。 ワタシのウォーキングレッスンに通われている生徒様で、脚がスッキリ細くなり、ボトムスがサイズダウンする方も多いです。 脚の太さが気になる方...Read More
脚を細く 脚スッキリを目指すために

脚を細く 脚スッキリを目指すために

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ウォーキングのレッスンで生徒様から、「脚を細くしたいんですけど、園子先生は何かしていますか?」 と聞かれることがあります。 脚が太く感じることは、多くはむくみではないかなぁと感じます。 むくみが軽減してくると、脚はスッキリ見えますねっ。 園子的 脚をスッキリする方法を書いてみようと思います。 1. 脚のマッサージ 2....Read More